მედუზები, რომლებიც დინოზავრებზე ადრე გაჩნდნენ
რატომ არ ეძინა მილიონობით ადამიანს?
რას გვიპირებს მზე?
რა არის ადამიანის ცხოვრების აზრი?
| ქალი და მამაკაცი |
ბრიტანელმა მეცნიერებმა კომბოსტოს ენა გაშიფრეს 
ნასას სპეციალისტებმა დედამიწის ორეული ახალი პლანეტა აღმოაჩინეს 
აშშ-ში ყველაზე მსუბუქი ხელოვნური მასალა შექმნეს 
სისხლის ხელოვნური უჯრედები ადამიანს პირველად გადაუნერგეს! 
თეთრი სახლი: უცხოპლანეტელები არ არსებობენ 
იაპონიამ ნოეს კიდობანი შექმნა 
რას დაინახავთ დღეს ცაზე? 
მარსზე მდინარეები აღმოაჩინეს 
სისხლის ჯგუფის შეცვლა შესაძლებელი გახდა 
მეცნიერები: კანადას ძლიერი მიწისძვრა ემუქრება 
კოსმოსში შავ ხვრელთან ახლოს, წყლის გიგანტური მარაგები იპოვეს 
დედამიწას დღეს ასტერიოდი მოუახლოვდება 
სილამაზე ვარჯიშს მოითხოვს
სილამაზე ვარჯიშს მოითხოვს
ქალბატონებმა უნდა გაითვალისწინონ კინოვარსკვლავების გამოცდილება, რომ მხოლოდ კალორიების თვლით მიზანს ვერ მიაღწევენ. საჭიროა, სპორტდარბაზებს მიაკითხოთ არა უშუალოდ შვებულების წინ, არამედ მთელი წლის განმავლობაში, კვირაში ორჯერ მაინც. ბევრი ოსკაროსანი რეგულარულად არის დაკავებული სპორტით, თუმცა, თითოეული მათგანი სპორტის სახეობას თვითონ ირჩევს.
ბრიტანი მერფი – დაკავებულია ტაი–ბოთი. ეს არის საბრძოლო ხელოვნების შერწყმა აერობიკასთან, რომელიც ეხმარება მას იყოს ტანადი და პლასტიკური.
კარმენ ელექტრა – ფლეიბოის მოდელი, როგორც წესი, დაკავებულია სტრიპტიზით. მართალია, მის სპორტულ ვარიანტში – ცეკვის ელემენტების შერწყმა დაჭიმვასთან საუკეთესოდ აისახება მის ფიგურაზე.
გვინეტ პელტროუ – ის იოგით დღეში 90 წუთის განმავლობაში არის დაკავებული და მას წონის პრობლემა საერთოდ არ აქვს. ის არ ჭამს ხორცს, უპირატესობას ბოსტნეულსა და ზღვის პროდუქტებს ანიჭებს. "ზედმეტი" კილოგრამები გვინეტს მხოლოდ ფეხმძიმობის დროს გაუჩნდა.
რენე ზელვეგერი – ნამდვილი ჩემპიონია მეტამორფოზში. ბრიჯიტ ჯონსად გარდაქმნისას, მსახიობმა ორჯერ მოიმატა წონაში იმისათვის, რომ შემდეგ ყოველგვარი გულდაწყვეტის გარეშე, მოეშორებინა ზედმეტი კილოგრამები. იმისათვის, რომ ჩვეულ ფორმაში დაბრუნებულიყო, მსახიობს დაეხმარა ე.წ. ხტუნვითი ვარჯიშების სისტემა, რომელიც ცხიმებს წვავს და ორგანიზმის საერთო მდგომარეობას აუმჯობესებს.
დერილ ხანა – იგი თვლის, რომ ფორმის შენარჩუნების საუკეთესო მეთოდი არის ცეკვა ლატანზე, ამასთან, მაყურებლების თვალწინ ასეთმა ვარჯიშმა, შესაძლოა, უამრავი თაყვანისმცემელი შეგძინოთ.
ასე რომ, ძვირფასო ქალებო, მოთმინება და შრომა ყველაფერს გადაწონის, და ამასთან, გააქრობს აუტანელი ცხიმის ფენებს. მათ, ვინც გამოსცადა ყველა შესაძლო დიეტა და ივარჯიშა სპორტულ დარბაზებში, მაგრამ მიზანს მაინც ვერ მიაღწია, მეცნიერები ურჩევენ, რომ თავის მარცხზე გაიცინონ. ეს პროცესიც, შესაძლოა, დაგეხმაროთ ზედმეტი კილოგრამების მოშორებაში, თუმცა, არც ისე ჩქარა, როგორც ეს სპორტულ ვარჯიშებს შეუძლია.
კეტრინ ზეტა–ჯონსი – ზედმეტ წონას ცეკვით იშორებს. იმდენად, რამდენადაც მსახიობს სპორტი მოსაწყენად ეჩვენება, და ამასთან, არანაირი სურვილი არა აქვს ჰქონდეს კუნთები, უპირატესობას ქორეოგრაფიას ანიჭებს საბალეტო ძელთან.
მადონა – იოგას ანიჭებს უპირატესობას და უკვე არაერთი წელია, რაც მას აქტიურად უწევს პროპაგანდას. მადონა სიამოვნებით ვარჯიშობს ფიზიკური დატვირთვის ამ სახეობით და ყოველდღიურად უფრო და უფრო ამაღლებს თავის ოსტატობას.
სარა ჯესიკა პარკერი – სერიალის "სექსი დიდ ქალაქში" პერსონაჟი მუდმივად დაკავებულია კლასიკური ქორეოგრაფიით პერსონალურ მწვრთნელთან. ფიზიკური დატვირთვის ამ სახეობის წყალობით ის ინარჩუნებს ბრწყინვალე ფიზიკურ ფორმას და აღწევს ე.წ. საბალეტო სილუეტის ფორმირებას.
ანჯელინა ჯოლი – მას მოუწია კიკ–ბოქსინგისა და ქორეოგრაფიის ელემენტების შესწავლა, რათა სპორტული აღნაგობისთვის მიეღწია, რომ ლარი კროფტთან შესაბამისობაში მოსულიყო. კიკ–ბოქსინგი მამაკაცური სპორტის სახეობაა, მიუხედავად ამისა, სუსტი სქესის წარმომადგენლებს ის არ ეზიზღებათ. მსახიობი მკაცრად იცავს ცილოვან დიეტას – იკვებება ძირითადად თევზითა და ხორცით.
ჯენიფერ ლოპესი – თავის ცნობილ ფორმებს კარდიოვარჯიშებით ინარჩუნებს, რომელშიც შერწყმულია ძალოვანი ვარჯიშები აერობიკასთან. ამას გარდა, ის ვარჯიშობს საბრძოლო ხელოვნებაში კრავ–მაგა. ეს დისციპლინა მშვენივრად ავარჯიშებს ხელის, ფეხის, მუცლისა და დუნდულების კუნთებს. კრავ–მაგა წარმოადგენს წრიული მოძრაობებისა და კიკ–ბოქსინგის კომბინაციას. რასაკვირველია, ჯენიფერს ფიზიკური შეტევის იოლად განხორციელება შეუძლია.
მოამზადა მანანა კორძაძემ
ბრიტანი მერფი – დაკავებულია ტაი–ბოთი. ეს არის საბრძოლო ხელოვნების შერწყმა აერობიკასთან, რომელიც ეხმარება მას იყოს ტანადი და პლასტიკური.
კარმენ ელექტრა – ფლეიბოის მოდელი, როგორც წესი, დაკავებულია სტრიპტიზით. მართალია, მის სპორტულ ვარიანტში – ცეკვის ელემენტების შერწყმა დაჭიმვასთან საუკეთესოდ აისახება მის ფიგურაზე.
გვინეტ პელტროუ – ის იოგით დღეში 90 წუთის განმავლობაში არის დაკავებული და მას წონის პრობლემა საერთოდ არ აქვს. ის არ ჭამს ხორცს, უპირატესობას ბოსტნეულსა და ზღვის პროდუქტებს ანიჭებს. "ზედმეტი" კილოგრამები გვინეტს მხოლოდ ფეხმძიმობის დროს გაუჩნდა.
რენე ზელვეგერი – ნამდვილი ჩემპიონია მეტამორფოზში. ბრიჯიტ ჯონსად გარდაქმნისას, მსახიობმა ორჯერ მოიმატა წონაში იმისათვის, რომ შემდეგ ყოველგვარი გულდაწყვეტის გარეშე, მოეშორებინა ზედმეტი კილოგრამები. იმისათვის, რომ ჩვეულ ფორმაში დაბრუნებულიყო, მსახიობს დაეხმარა ე.წ. ხტუნვითი ვარჯიშების სისტემა, რომელიც ცხიმებს წვავს და ორგანიზმის საერთო მდგომარეობას აუმჯობესებს.
დერილ ხანა – იგი თვლის, რომ ფორმის შენარჩუნების საუკეთესო მეთოდი არის ცეკვა ლატანზე, ამასთან, მაყურებლების თვალწინ ასეთმა ვარჯიშმა, შესაძლოა, უამრავი თაყვანისმცემელი შეგძინოთ.
ასე რომ, ძვირფასო ქალებო, მოთმინება და შრომა ყველაფერს გადაწონის, და ამასთან, გააქრობს აუტანელი ცხიმის ფენებს. მათ, ვინც გამოსცადა ყველა შესაძლო დიეტა და ივარჯიშა სპორტულ დარბაზებში, მაგრამ მიზანს მაინც ვერ მიაღწია, მეცნიერები ურჩევენ, რომ თავის მარცხზე გაიცინონ. ეს პროცესიც, შესაძლოა, დაგეხმაროთ ზედმეტი კილოგრამების მოშორებაში, თუმცა, არც ისე ჩქარა, როგორც ეს სპორტულ ვარჯიშებს შეუძლია.
კეტრინ ზეტა–ჯონსი – ზედმეტ წონას ცეკვით იშორებს. იმდენად, რამდენადაც მსახიობს სპორტი მოსაწყენად ეჩვენება, და ამასთან, არანაირი სურვილი არა აქვს ჰქონდეს კუნთები, უპირატესობას ქორეოგრაფიას ანიჭებს საბალეტო ძელთან.
მადონა – იოგას ანიჭებს უპირატესობას და უკვე არაერთი წელია, რაც მას აქტიურად უწევს პროპაგანდას. მადონა სიამოვნებით ვარჯიშობს ფიზიკური დატვირთვის ამ სახეობით და ყოველდღიურად უფრო და უფრო ამაღლებს თავის ოსტატობას.
სარა ჯესიკა პარკერი – სერიალის "სექსი დიდ ქალაქში" პერსონაჟი მუდმივად დაკავებულია კლასიკური ქორეოგრაფიით პერსონალურ მწვრთნელთან. ფიზიკური დატვირთვის ამ სახეობის წყალობით ის ინარჩუნებს ბრწყინვალე ფიზიკურ ფორმას და აღწევს ე.წ. საბალეტო სილუეტის ფორმირებას.
ანჯელინა ჯოლი – მას მოუწია კიკ–ბოქსინგისა და ქორეოგრაფიის ელემენტების შესწავლა, რათა სპორტული აღნაგობისთვის მიეღწია, რომ ლარი კროფტთან შესაბამისობაში მოსულიყო. კიკ–ბოქსინგი მამაკაცური სპორტის სახეობაა, მიუხედავად ამისა, სუსტი სქესის წარმომადგენლებს ის არ ეზიზღებათ. მსახიობი მკაცრად იცავს ცილოვან დიეტას – იკვებება ძირითადად თევზითა და ხორცით.
ჯენიფერ ლოპესი – თავის ცნობილ ფორმებს კარდიოვარჯიშებით ინარჩუნებს, რომელშიც შერწყმულია ძალოვანი ვარჯიშები აერობიკასთან. ამას გარდა, ის ვარჯიშობს საბრძოლო ხელოვნებაში კრავ–მაგა. ეს დისციპლინა მშვენივრად ავარჯიშებს ხელის, ფეხის, მუცლისა და დუნდულების კუნთებს. კრავ–მაგა წარმოადგენს წრიული მოძრაობებისა და კიკ–ბოქსინგის კომბინაციას. რასაკვირველია, ჯენიფერს ფიზიკური შეტევის იოლად განხორციელება შეუძლია.
მოამზადა მანანა კორძაძემ
კავშირი ტეგთან: მადონა
კავშირი ტეგთან: საუკეთესო
|
დღის სიახლეები
24-05-2012
24-05-2012
24-05-2012
|
რა მოსწონთ თქვენ მეგობრებს
|
